ざっくり言うと

  • 食後に数分立ち歩くだけでも血糖値の上昇を抑えることができるという
  • 糖尿病専門医は、運動を少しずつ習慣にしていくことが大切だと説明
  • 毎食後、最低3分間はイスから立ち上がるようにするといいそう

記事を読む
Source: 女子