ざっくり言うと

  • 心と体を「ちょうどいい状態」に戻してあげる習慣について紹介している
  • 暑い日でも冷たい飲み物は控えめに、常温を意識する
  • 深呼吸を5回意識する、午後のコーヒーは16時までにするなど

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Source: 女子