ざっくり言うと

  • なかなか眠れず、疲れが溜まっていく…それ「寒暖差疲労」かもしれません
  • 「そんなとき一番手軽な方法として『炭酸浴』がおすすめです」と早坂教授
  • 寒さで縮んだ血管を末端まで拡張し、体を温めて質の良い睡眠に繋がるそう

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