ざっくり言うと

  • 睡眠研究の第一人者が、睡眠の謎や快眠のノウハウを明かした
  • 「自称ショートスリーパーの99％以上はただの寝不足」だと指摘
  • 「1時間でも2時間でも多く眠るほうが、良い結果につながります」と話す

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